薄荷凉拌菜配方表格

薄荷凉拌菜配方表格

1. 薄荷叶
2. 橄榄油
3. 柠檬汁
4. 盐
5. 黑胡椒
步骤:

1. 将薄荷叶放入开水中焯烫30秒,捞出后用清水冲洗干净。
2. 将橄榄油和柠檬汁放入碗中,加入适量的盐和黑胡椒,搅拌均匀。
3. 将焯烫好的薄荷叶放入碗中,倒入调好的橄榄油柠檬汁混合液,拌匀。
4. 将拌好的薄荷凉拌菜放入盘中,即可食用。
温馨提示:薄荷凉拌菜不仅可以美味可口,还具有很好的提神醒脑、缓解压力的功效。同时,薄荷叶还有很好的药用价值,可以清热解毒、消炎止痛、安神入眠。
本文以薄荷凉拌菜配方表格的形式呈现,介绍了薄荷叶、橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒的使用方法,以及薄荷凉拌菜的美味和健康益处。希望您喜欢这种凉拌方式,享受美食和健康。

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